Дабы
не терять аудиторию адептов ПП и ЗОЖ, представляю белковую составляющую обеда –
тефтели в томатном соусе.
Всего
делов-то: 400 г нежирной говядины, 1яичный белок, 1 луковица, зубчик чеснока,
приправы. Все измельчить в блендере, скатать шарики, закинуть в кипящую воду,
варить 10 минут. Затем потушить с томатами и болгарским перцем.
Можно
так:
Зерновая
булка из "Буше", листья салата, пара оливок и скромно - пармезана.
или
с
цельнозерновой пастой, петрушкой и пармезаном.
Приятного
и здорового вам питания)
Комментариев нет:
Отправить комментарий